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其他資訊
吃太多，動太少，讓許多愛美的女性，一輩子都在與肥胖對抗！不單單是因為肥胖看起來不美觀，它更是人類健康的隱形殺手！根據衛生署的資料，我們可以發現肥胖已經成為國人的文明病之一。這種文明病衍生出來的問題，常導致心血管疾病、糖尿病的產生。所以，正確地控制體重，不僅可以擁有美麗窈窕的身材，還能遠離疾病，活出健康的人生！
上班族在外進食時，容易只攝取單一類型的食物，造成營養的吸收不均衡，身體的抵抗力亦減弱；長期外食也會出現維生素與礦物質的攝取不足，造成營養的缺乏，使體力下降。
人體要維持健康，必須均衡的攝取各種食物，肉類、豆類、蛋類、蔬菜、水果等都要能均衡攝取，避免偏食，尤其維生素C要多攝取。減肥期間特別要避免偏食現象，因為任何一種營養的缺乏都會導致經常性和長期性的疾病。若營養攝取均衡時，身體會自然的保持健康。
本書特色
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- 作者： 和平編輯部 新功能介紹
- 出版社：和平國際 新功能介紹
- 出版日期：2013/03/01
- 語言：繁體中文
其他新聞
▲不管幾輪94要躲太陽......。（圖／翻攝自爆怨公社） 網搜小組／綜合報導 炎炎夏日強勢來臨，許多機車族為了躲避豔陽，常會尋覓陰影處等紅燈，現在連汽車駕駛也加入行列。一名網友昨日在半路上遇到躲太陽的「四輪路障」，氣得po出影片，怒譙「前面是有鬼膩？沒本事曬太陽就不要出門啦。」 這名網友昨日騎車時，看見前方等紅燈的休旅車駕駛，硬要將車停在半路、有陰影的地方，讓他超傻眼，直呼「今天你要怎麼躲太陽那是你家的事，但不要影響到其他用路人的權益」。 網友表示，有人會想說「紅燈又沒差」、「差那幾公尺有差嗎」，但他可不那麼認為，尤其是在早上尖峰時段，「平時已經夠塞了，然後前面又有這種，感覺前面有路障、殊不知自己才是路障的傢伙，如果他往前到定位，後面可以多容納點車子，至少不會影響到上個路口，這樣交通可以更順暢不是嗎？」 對此，許多網友認同他的看法，紛紛回應「汽車躲太陽很誇張耶！摩托車我就能理解」、「開車也躲...啥小」、「如果是機車我能體諒，汽車妳是遮羞噢」、「明明有冷氣，怕曬也能貼隔熱紙啊」、「路上超多這種的！自私」、「一堆三寶有樣學樣」；不過也有人覺得合情合理，表示自己也會這樣，「現在太陽很毒的，萬一中暑了那怎麼辦......」。
▲狗狗被丟在垃圾桶害怕哭泣。（圖／翻攝自「社團法人台灣埔愛關懷動物協會」，下同） 寵物小組／綜合報導 流浪狗的生活除了要每天找遮蔽的空間，還要跟其他狗狗爭食、占地盤，大狗都不易生存了還況是幼犬。南投縣仁愛鄉博望村日前傳出，有4隻幼犬遭棄置在大型垃圾桶，害怕地捲縮在角落不敢動，所幸被人發現救出，暫時帶回收容安置。 臉書粉專「社團法人台灣埔愛關懷動物協會」接獲消息，有民眾聽到垃圾子車傳出小狗的哀嚎聲，走上前查看，裡面竟然有4隻7個月大的小狗，趴坐在垃圾堆發抖哭泣，趕緊通報愛媽救援。救援行動PO上網後，網友紛紛氣憤的說「還好有被發現，不然狗狗就變肉餅了」、「謝謝愛媽救牠們」、「狗狗年紀還這麼小怎麼在野外生存啊」。 ▲愛媽目前已將狗狗帶回安置，等結紮完將會原放。 愛媽在貼文提到，目前狗狗已經先帶回安置，等結紮完之後將會原放。有網友擔心「原放之後會不會又遭有心人士傷害」，但礙於各地收容所空間有限，且所內的犬貓量爆滿，愛媽會以TNR的方式控制流浪動物的數量。 對此，南投縣家畜疾病防治所表示，收容所的犬貓已經高達300隻，已經超出控管線，正在進行擴改建，因此至8月10日暫停接收新進動物，暫時不捕捉溫馴的流浪動物，也將拉長民眾棄養的「媒合期」，不過改建期間仍然開放有意願領養的民眾參觀。 ▼更多精彩影音
▲狗狗被丟在垃圾桶害怕哭泣。（圖／翻攝自「社團法人台灣埔愛關懷動物協會」，下同） 寵物小組／綜合報導 流浪狗的生活除了要每天找遮蔽的空間，還要跟其他狗狗爭食、占地盤，大狗都不易生存了還況是幼犬。南投縣仁愛鄉博望村日前傳出，有4隻幼犬遭棄置在大型垃圾桶，害怕地捲縮在角落不敢動，所幸被人發現救出，暫時帶回收容安置。 臉書粉專「社團法人台灣埔愛關懷動物協會」接獲消息，有民眾聽到垃圾子車傳出小狗的哀嚎聲，走上前查看，裡面竟然有4隻7個月大的小狗，趴坐在垃圾堆發抖哭泣，趕緊通報愛媽救援。救援行動PO上網後，網友紛紛氣憤的說「還好有被發現，不然狗狗就變肉餅了」、「謝謝愛媽救牠們」、「狗狗年紀還這麼小怎麼在野外生存啊」。 ▲愛媽目前已將狗狗帶回安置，等結紮完將會原放。 愛媽在貼文提到，目前狗狗已經先帶回安置，等結紮完之後將會原放。有網友擔心「原放之後會不會又遭有心人士傷害」，但礙於各地收容所空間有限，且所內的犬貓量爆滿，愛媽會以TNR的方式控制流浪動物的數量。 對此，南投縣家畜疾病防治所表示，收容所的犬貓已經高達300隻，已經超出控管線，正在進行擴改建，因此至8月10日暫停接收新進動物，暫時不捕捉溫馴的流浪動物，也將拉長民眾棄養的「媒合期」，不過改建期間仍然開放有意願領養的民眾參觀。 ▼更多精彩影音
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